Tréningový program pre firmy

Čo firma z programu dostane

Program pre firmy v Trnave má tri moduly: interaktívne školenie o strese (6 hodín, 10–12 ľudí), stresový audit (približne 2,5–3 hodiny na osobu, ukážka tréningu a písomná správa) a individuálne biofeedback alebo neurofeedback tréningy. Výstupom je vyššia odolnosť zamestnancov a menej zlyhaní pod záťažou.

Text aktualizovaný 6. októbra 2026.

Výhody pre zamestnávateľa

Biofeedback tréning zamestnancov je pre zamestnávateľa prínosom najmä z dôvodu: 

• optimalizácie výkonu zamestnancov
• redukcie, resp. eliminácie zlyhaní ľudského faktora, teda chybných výkonov zamestnancov, ktorí pracujú pod veľkým stresom
• zlepšenia reakcií zamestnancov na záťažové situácie a stres
• zvýšenia efektivity rozhodovania sa zamestnancov pod tlakom
• redukcie vzniku civilizačných ochorení zamestnancov, zlepšenia ich zdravia, odolnosti a psychickej pohody, teda zníženia ich práceneschopnosti.

Program je zostavený z 3 nadväzujúcich modulov, ktoré je však v prípade záujmu možné realizovať aj samostatne. 

INTERAKTÍVNE ŠKOLENIE O STRESE

Cieľom tejto časti programu je poskytnúť účastníkom základné poznatky o strese a jeho vplyve na prežívanie, správanie, pracovný výkon a zdravie, ako aj o možnostiach jeho zvládania. V prípade nadväznosti ďalších modulov bude účastníkom v rámci tohto školenia vysvetlená tiež podstata biofeedback metódy, jej účel, priebeh merania stresového profilu a tréningov.Školenie je realizované v rozsahu 6 hodín pre 10 – 12 účastníkov. 

STRESOVÝ AUDIT

Ide o meranie tzv. individuálneho stresového profilu, ktorý umožní účastníkom identifikovať ich typické vzorce reaktivity počas stresu a zotavenia sa po strese. Každý účastník spozná, ako sa stres prejaví na jeho psychofyziologických hodnotách, s vysvetlením, ako môže tento vzorec ovplyvňovať jeho výkon a zdravie z dlhodobého hľadiska. Stresový audit mu zároveň ukáže, ako je jeho telo schopné sa po strese zotaviť. Súčasťou tohto modulu je tiež ukážka jedného biofeedback tréningu pre každého klienta a vypracovanie  správy o individuálnom stresovom profile a výsledkoch prvého tréningu. Celý proces stresového auditu trvá približne 2,5 – 3 hodiny na každého účastníka. 

BIOFEEDBACK A/ALEBO NEUROFEEDBACK TRÉNINGY

Prostredníctvom individuálne nastavených biofeedback a/alebo neurofeedback tréningov si účastníci najmä:

• zvýšia celkovú stresovú odolnosť
• zredukujú chybné reakcie a pracovné zlyhania
• zredukujú negatívne dôsledky stresu na ich zdravie a pracovný výkon
• znížia riziko syndrómu vyhorenia
• zvýšia svoju funkčnú kapacitu mozgu, zlepšia svoju pamäť a koncentráciu
• zvýšia celkovú psychickú pohodu a zdravie

Ako prebieha tréning ? 

Pri tréningu nejde len o použitie prístrojovej metódy, ale o komplexný a individuálny prístup ku každému klientovi, vrátane jeho edukácie. Tréning je preto realizovaný individuálne a vždy vychádza zo základného posúdenia každého klienta. Jedno sedenie trvá približne 40 – 50 minút. Počet tréningov je individuálny, závisí na cieli, ktorý je potrebné dosiahnuť, na závažnosti problému, či na veku. Pri biofeedbacku sa pohybuje spravidla v rozmedzí 5 – 10 sedení, pri neurofeedbacku 20 – 30 sedení. Tréning je ideálne realizovať 1 – 3x za týždeň.

Biofeedback je určený najmä pre ľudí, ktorí:

•  sú často pod veľkým stresom
•  pracujú mnoho hodín denne, na pozícii, ktorá vyžaduje veľké nasadenie a sústredenie
•  chcú podávať dobrý pracovný či športový výkon
•  chcú mať optimálnu kontrolu nad svojimi telesnými aj duševnými schopnosťami
•  chcú zlepšiť svoje reakcie na náročné situácie a stres
•  chcú lepšie zvládať trému (napr. pri skúškach) a nepríjemné úzkostné stavy či fóbie
•  chcú zharmonizovať svoje telesné reakcie, myslenie a emócie
•  chcú zredukovať negatívne dôsledky stresu na ich zdravie a predísť tak vzniku civilizačných ochorení
•  chcú zlepšiť svoje zdravie, odolnosť a psychickú pohodu

Tréningy pomáhajú dosiahnuť optimálny stav, v ktorom bude vaše telo, myseľ a emócie fungovať v harmonickom stave. Naše profesionálne prístroje vám pomôžu pri nácviku techník a informujú vás o tom, nakoľko je váš organizmus schopný zvládať stres a záťaž.